お金と自己啓発と趣味のブログ。

良い大学を卒業して、良い企業に入り、平日働いて、土日休み。

トレーニングなう(2017/10/12)

ラン(アップ)
3.5km

ベンチプレス
30kg 10回
50kg 11回
50kg 6回
45kg 6回
40kg 7回

 

ラットプルダウン(ショルダープレスの後にする。)
ハンドは目の高さまで。
肩甲骨を寄せる。
ゆっくり、1.2のリズム
高さ3
27kg 10回
50kg 4回

 

お腹が減って、力尽きました、、、

トレーニングなう(2017/09/25)

ラン(アップ)
4.4km

ベンチプレス
30kg 10回
55kg 8回
50kg 5回
45kg 6回
40kg 5回
35kg 9回

ラットプルダウン(ショルダープレスの後にする。)
ハンドは目の高さまで。
肩甲骨を寄せる。
ゆっくり、1.2のリズム
高さ3
27kg 10回
50kg 8回
45kg 8回
41kg 7回
38.5kg 9回

バックエクステンション
40回

クランチ
50回

久しぶりに投資信託の状況を報告

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80万円で投資したものが、903,135円になっています。(+103,135円、+12.41%)

 

去年の8月から何も買っていませんが、今の相場では何を買えば良いか難しいですね。