お金と自己啓発と趣味のブログ。

良い大学を卒業して、良い企業に入り、平日働いて、土日休み。

トレーニングなう(2021/04/18)

レッグプレス (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 つま先が一番上の線←これ!!50kg 30回 130kg 18回 もっと追い込む!!スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 130kg 10回 速くしない!!!スピード…

トレーニングなう(2021/04/17)

チェストプレス 高さ5、腕1番奥 25kg 10回 45kg 7回 40kg 7回 35kg 6回 30kg 8回27.5kg 8回 合計 36回 ペクトラル 15kg 今回なし 15kg 今回なし 10kg 今回なし 10kg 今回なし 背中肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム 10が見える位置にあげる 15kg 10回 1…

トレーニングなう(2021/04/14)

レッグプレス (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 つま先が一番上の線←これ!!50kg 30回 120kg 12回 もっと追い込む!!スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 120kg 13回 速くしない!!!スピード…

トレーニングなう(2021/04/11)

チェストプレス 高さ5、腕1番奥 25kg 10回 42.5kg 10回 37.5kg 8回 32.5kg 8回27.5kg 8回 合計 34回 ペクトラル 15kg 今回なし 15kg 今回なし 10kg 今回なし 10kg 今回なし ローロー肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム Aは6、Bは1 20kg 10回 50kg 9回 45…

トレーニングなう(2021/04/10)

レッグプレス (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 つま先が一番上の線←これ!!50kg 30回 100kg 20回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 100kg 15回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ない…

トレーニングなう(2021/04/05)

チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 42.5kg 8回 35kg 8回 30kg 9回27.5kg 9回 合計 34回 ペクトラル 15kg 今回なし 15kg 今回なし 10kg 今回なし 10kg 今回なし ローロー肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム Aは6、Bは1 20kg 10回 45kg 8回 40kg 8回…

トレーニングなう(2021/04/04)

レッグプレス (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 つま先が一番上の線←これ!!50kg 30回 90kg 17回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 90kg 11回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないこ…

お久しぶりです。

お久しぶりです。 近況をお話しすると、 ①コロナでジムに通えず、痩せた体が見事にぷよぷよになりました。 ②2020年の途中から昇格をし、基本給が45万円になりました! ③転職活動をするも見事に落ちまくりました。 来月から7年目。残業代によっては年収1000万…

朝の体重

66.1kg

朝の体重

66.6kg

朝の体重

66.8kg

朝の体重

67.0kg

朝の体重

67.2kg

朝の体重

67.1kg

朝の体重

67.0kg

朝の体重

67.0kg

朝の体重

66.6kg

朝の体重

65.9kg

朝の体重

66.6kg

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66.9kg

朝の体重

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朝の体重

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66.4kg

朝の体重

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朝の体重

66.9kg

朝の体重

66.5kg

朝の体重

66.8kg

朝の体重

66.8kg

朝の体重

66.8kg

朝の体重

66.8kg