2017-02-23から1日間の記事一覧
ラン 6km ダウン 1km
ぺクトラルフライ 10kg 10回 25kg 7回 22.5kg 4回 17.5kg 7回 15kg 11回 ローロー 30kg 10回 57.5kg 10回 55kg 7回 50kg 10回 50kg 8回 ローワーバック 15kg 10回 40kg 50回 腹筋 50回 ツイスト 20kg 左右 水泳 800m
ラン 6km ダウン 1km
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