若手銀行員の日常。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒

4年目銀行員のブログです。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒について書きます。

2017-08-27から1日間の記事一覧

トレーニングなう(2017/08/27 )

クランチ50回 バックエクステンション50回 レッグカール椅子シート4かかとサイドレバー4かかと奥レバー3黄色のレバー5 腰を痛めないように、腕は後ろの金属部分 ゆっくり降ろす 23kg 10回38.5kg 5回34.5kg 9回34.5kg 6回29.5kg 7回 25.5kg ラン2.7km