若手銀行員の日常。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒

3年目銀行員のブログです。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒について書きます。

2017-08-29から1日間の記事一覧

トレーニングなう(2017/08/29)

ベンチプレス30kg 10回50kg 9回47.5kg 7回42.5kg 5回 40kg 7回 ラットプルダウン(ショルダープレスの前にする。)ハンドは目の高さまで。肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム 高さ327kg 10回50kg 7回45kg 7回 41kg 7回38.5kg 7回 バックエクステンション 5…