若手銀行員の日常。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒

4年目銀行員のブログです。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒について書きます。

2017-09-19から1日間の記事一覧

トレーニングなう(2017/09/19)

クランチ50回 バックエクステンション50回 レッグカール椅子シート4かかとサイドレバー4かかと奥レバー3黄色のレバー5腰を痛めないように、腕は後ろの金属部分ゆっくり降ろす 23kg 10回36kg 2回32kg 9回 29.5kg 9回27kg 8回 ラン3.7km