若手銀行員の日常。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒

4年目銀行員のブログです。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒について書きます。

2017-09-25から1日間の記事一覧

トレーニングなう(2017/09/25)

ラン(アップ)4.4km ベンチプレス30kg 10回55kg 8回50kg 5回45kg 6回40kg 5回35kg 9回 ラットプルダウン(ショルダープレスの後にする。)ハンドは目の高さまで。肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム高さ327kg 10回50kg 8回45kg 8回41kg 7回38.5kg 9回 バッ…