若手銀行員の日常。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒

4年目銀行員のブログです。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒について書きます。

2018-10-15から1日間の記事一覧

トレーニングなう(2018/10/15 21:11:05)

チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回40kg 11回40kg 7回35kg 7回 32.5kg 7回 ラットプルダウンハンドは目の高さまで。肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム高さ325kg 10回50kg 2回 40kg 6回 35kg 8回 35kg 5回 30kg 8回 30kg 8回 腹筋 50回 背筋 30回 …