若手銀行員の日常。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒

4年目銀行員のブログです。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒について書きます。

2018-11-06から1日間の記事一覧

トレーニングなう(2018/11/06 22:27:32)

ラットプルダウンハンドは目の高さまで。肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム高さ325kg 10回40kg 4回 35kg 8回 30kg 9回 30kg 8回 25kg 11回 チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 45kg 5回40kg 7回35kg 7回 32.5kg 8回 32.5kg 腹筋 100回 足上げ 15回…