若手銀行員の日常。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒

4年目銀行員のブログです。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒について書きます。

2018-12-10から1日間の記事一覧

トレーニングなう(2018/12/10 21:27:00)

レッグプレス (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 踵(かかと)に体重乗せる つま先が一番上の線50kg 12回 80kg 20回 80kg 20回80kg 21回80kg 20回 レッグカールA高さ 4B高さ 3 C高さ 1 ゆっくり戻す ← 反動付けない 重りは下に付けない 27.5kg 15…