2019-03-05から1日間の記事一覧
レッグプレス (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 踵(かかと)に体重乗せる つま先が一番上の線50kg 30回 90kg 30回 90kg 22回80kg 10回 疲れても反動を使わないように注意80kg 0回 下までちゃんと下げる 80kg 0回 腰を浮かさない 合計 62回 (ア…
レッグプレス (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 踵(かかと)に体重乗せる つま先が一番上の線50kg 30回 90kg 30回 90kg 22回80kg 10回 疲れても反動を使わないように注意80kg 0回 下までちゃんと下げる 80kg 0回 腰を浮かさない 合計 62回 (ア…