チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 45kg 10回42.5kg 5回37.5kg 6回 32.5kg 5回 30kg 7回 合計 33回 ペクトラル 15kg 10回今回なし 15kg 9回今回なし 10kg 7回今回なし 10kg 9回今回なし シーテッドレバーロウ肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム 幅…

69.7kg