チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 50kg 8回 45kg 6回40kg 5回35kg 6回 30kg 8回 合計 33回 ペクトラル 15kg 10回今回なし 15kg 9回今回なし 10kg 7回今回なし 10kg 9回今回なし シーテッドレバーロウ肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム 幅を広く…

70.0kg