2019-07-27から1日間の記事一覧
チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 50kg 7回 45kg 6回40kg 6回35kg 5回 30kg 8回 合計 32回 ペクトラル 15kg 10回今回なし 15kg 9回今回なし 10kg 7回今回なし 10kg 9回今回なし シーテッドレバーロウ肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム 幅を広く…
67.9kg
チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 50kg 7回 45kg 6回40kg 6回35kg 5回 30kg 8回 合計 32回 ペクトラル 15kg 10回今回なし 15kg 9回今回なし 10kg 7回今回なし 10kg 9回今回なし シーテッドレバーロウ肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム 幅を広く…
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