チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 52.5kg 5回 45kg 5回40kg 6回35kg 8回 30kg 9回 合計 33回 ペクトラル 15kg 10回今回なし 15kg 9回今回なし 10kg 7回今回なし 10kg 9回今回なし シーテッドレバーロウ肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム 幅を広…

68.0kg