2019-08-12から1日間の記事一覧
チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 52.5kg 8回 45kg 7回40kg 7回35kg 7回 30kg 8回 合計 37回 ペクトラル 15kg 10回今回なし 15kg 9回今回なし 10kg 7回今回なし 10kg 9回今回なし シーテッドレバーロウ肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム 幅を広…
67.9kg
チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 52.5kg 8回 45kg 7回40kg 7回35kg 7回 30kg 8回 合計 37回 ペクトラル 15kg 10回今回なし 15kg 9回今回なし 10kg 7回今回なし 10kg 9回今回なし シーテッドレバーロウ肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム 幅を広…
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