お金と自己啓発と趣味のブログ。

良い大学を卒業して、良い企業に入り、平日働いて、土日休み。

2019-10-07から1日間の記事一覧

トレーニングなう(2019/10/07 21:57:45)

レッグプレス (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 つま先が一番上の線←これ!!50kg 30回 180kg 18回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 180kg 14回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ない…

朝の体重

67.8kg