お金と自己啓発と趣味のブログ。

良い大学を卒業して、良い企業に入り、平日働いて、土日休み。

体改革

トレーニングなう(2021/04/05)

チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 42.5kg 8回 35kg 8回 30kg 9回27.5kg 9回 合計 34回 ペクトラル 15kg 今回なし 15kg 今回なし 10kg 今回なし 10kg 今回なし ローロー肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム Aは6、Bは1 20kg 10回 45kg 8回 40kg 8回…

朝の体重

66.1kg

朝の体重

66.6kg

朝の体重

66.8kg

朝の体重

67.0kg

朝の体重

67.2kg

朝の体重

67.1kg

朝の体重

67.0kg

朝の体重

67.0kg

朝の体重

66.6kg

朝の体重

65.9kg

朝の体重

66.6kg

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66.9kg

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67.2kg

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66.9kg

朝の体重

66.4kg

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66.5kfg

朝の体重

66.5kg

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66.8kg

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66.8kg

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66.8kg

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66.8kg

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67.2kg

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67.9kg

朝の体重

67.4kg

朝の体重

67.5kg

朝の体重

67.4kg

トレーニングなう(2019/10/13 12:43:17)

チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 60kg 8回 50kg 7回 45kg 6回40kg 7回35kg 7回 30kg 11回 合計 46回 ペクトラル 15kg 10回今回なし 15kg 9回今回なし 10kg 7回今回なし 10kg 9回今回なし シーテッドレバーロウ肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム…

朝の体重

67.2kg

朝の体重

67.4kg