体改革
チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 42.5kg 8回 35kg 8回 30kg 9回27.5kg 9回 合計 34回 ペクトラル 15kg 今回なし 15kg 今回なし 10kg 今回なし 10kg 今回なし ローロー肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム Aは6、Bは1 20kg 10回 45kg 8回 40kg 8回…
66.1kg
66.6kg
66.8kg
67.0kg
67.2kg
67.1kg
67.0kg
67.0kg
66.6kg
65.9kg
66.6kg
66.9kg
67.2kg
66.9kg
66.4kg
66.5kfg
66.5kg
66.8kg
66.8kg
66.8kg
66.8kg
67.2kg
67.9kg
67.4kg
67.5kg
67.4kg
チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 60kg 8回 50kg 7回 45kg 6回40kg 7回35kg 7回 30kg 11回 合計 46回 ペクトラル 15kg 10回今回なし 15kg 9回今回なし 10kg 7回今回なし 10kg 9回今回なし シーテッドレバーロウ肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム…
67.2kg
67.4kg