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若手証券マンの日常。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒

2年目証券マンのブログです。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒について書きます。

トレーニングなう(2017/02/13)

生活リズム 体改革

ローロー

30kgでアップ10回

60kg 3回

50kg 6回

45kg 10回

 

チェストプレス

20kg でアップ10回

50kg 6回

47.5kg 7回

45kg 4回

 

バックプルダウン

25kg 7回

 

ラン

5km 40分