トレーニングなう(2017/02/13)
ローロー
30kgでアップ10回
60kg 3回
50kg 6回
45kg 10回
チェストプレス
20kg でアップ10回
50kg 6回
47.5kg 7回
45kg 4回
バックプルダウン
25kg 7回
ラン
5km 40分
ローロー
30kgでアップ10回
60kg 3回
50kg 6回
45kg 10回
チェストプレス
20kg でアップ10回
50kg 6回
47.5kg 7回
45kg 4回
バックプルダウン
25kg 7回
ラン
5km 40分