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若手証券マンの日常。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒

2年目証券マンのブログです。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒について書きます。

トレーニングなう(2017/02/16)

体改革 生活リズム

ロータリートルーソー

20kg 左右50回 2セット

 

 チェストプレス

20kg 10回

50kg 7回

47.5kg 5回

42.5kg 5回

 

ローロー

30kg 10回

55kg 9回

52.5kg 10回

50kg  8回

 

ラン 5km ダウン 800m