若手証券マンの日常。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒

3年目証券マンのブログです。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒について書きます。

トレーニングなう(2017/02/27 )

ぺクトラルフライ

10kg 10回

25kg 7回

22.5kg 8回

20kg 5回

17.5kg 8回

 

ローロー

30kg 10回

60kg 8回

57.5kg 6回

52.5kg 6回

47.5kg 8回

 

ローワーバック 

20kg 20回

40kg 50回

 

腹筋

70回

 

ツイスト

 20kg 左右

 

ラン

5km

ダウン

500m