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若手証券マンの日常。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒

2年目証券マンのブログです。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒について書きます。

トレーニングなう(2017/03/04)

ぺクトラルフライ

10kg 10回

25kg 9回

22.5kg 6回

17.5kg 7回

15kg 8回

 

チェストプレス

30kg 7回

 

ローロー

30kg 10回

60kg 10回

57.5kg 7回

52.5kg 7回

47.5kg 回

 

ローワーバック 

20kg 20回

42.5kg 50回

 

腹筋

90回

 

ツイスト

 20回

左右

 

ラン

4km