若手証券マンの日常。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒

3年目証券マンのブログです。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒について書きます。

トレーニングなう(2017/06/04)

ペンチプレス

高さ14

20kg

50回

 

クランチ

50回

 

アブドミナルクランチ

4.5kg

10回

 

バックエクステンション

高さ3

20回

 

レッグプレス

高さ4

9kg

10回

 

ロータリートルソー

4.5kg

左右15回ずつ

 

レッグカール

B高さ4

4.5k

10回

 

レッグエクステンション

高さ3

足1

11.5kg

15回

 

ラン 9km/h 20分

ダウン 5分