若手証券マンの日常。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒

3年目証券マンのブログです。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒について書きます。

トレーニングなう(2017/06/21)

バックエクステンション

30回

 

ショルダープレス

高さ5

23kg 11回

20.5kg  10回

18kg 8回

16.5kg 9回

 

チェストプレス

高さ5

23kg 9回

23kg 10回

23kg 8回

23kg 10回

 

次回もっと重く

 

クランチ

50

 

ラン

ダウン

4km