トレーニングなう(2017/06/24)

ベンチプレス

30kg 10回

47.5kg 7回

45kg 5回

40kg 7回

40kg 4回

35kg 6回

30kg 9回

ラットプルダウン

高さ3

27kg 10回

45kg 8回

41kg 9回

41kh 7回

38,5kg 7回

36kg 10回

クランチ

35回

バックエクステンション

25回

ラン

ダウン

3km