トレーニングなう(2017/06/26)

クランチ

50回

レッグプレス

72kg 10回

140kg 11回

140kg 7回 (足の置き位置は下から二本目の線、かかと飛び出すくらい)

135kg 6回

126kg 9回

レッグカール

A高さ 1番上

B高さ4

18kg 10回

23kg 12回

25.5kg 8回

※お尻の位置がズレていくのが難点

バックエクステンション

20回

ラン

ダウン

5.0km