若手証券マンの日常。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒

3年目証券マンのブログです。給料・投資信託・旅行・食べ物・お酒について書きます。

トレーニングなう(2017/06/26)

クランチ

50回

 

レッグプレス

72kg 10回

140kg 11回

140kg 7回 (足の置き位置は下から二本目の線、かかと飛び出すくらい)

135kg 6回

126kg 9回

 

レッグカール

A高さ 1番上

B高さ4

18kg 10回

23kg 12回

25.5kg 8回

※お尻の位置がズレていくのが難点

 

バックエクステンション

20回

 

ラン

ダウン

5.0km