トレーニングなう(2017/07/01)

ベンチプレス

30kg 10回

50kg 9回

47.5kg 6回

42.5kg 5回

37.5kg 7回

32.5kg 6回

ラットプルダウン

高さ3

27kg 10回

47.5kg 8回

45kg 8回

43.5kg 8回

41kg 7回

38,5kg 7回

クランチ

50回

バックエクステンション

30回

ラン

ダウン

4.8km