トレーニングなう(2017/07/22)

ベンチプレス
30kg 10回

55kg 7回

50kg 6回

45kg 5回

40kg 6回

35kg 7回

ラットプルダウン
高さ3
27kg 10回

50kg 4回

クランチ
60回

ショルダープレス
高さ5

9kg 10回
27kg 6回

23kg 6回
18kg 6回
14kg 10回

ラン
ダウン
1.3km