トレーニングなう(2018/07/29)
チェストプレス
高さ3
25kg 10回
36kg 9回
32.25kg 9回
30kg 8回
25.25kg 9回
ローイング
高さ3、長さ3
16kg 10回
43kg 7回
38.25kg 7回
36kg 5回
30kg 7回
バックエクステンション 穴は1番下、高さ7
30回
クランチ 穴は下から3つ目
50回
レッグカール 太もも裏 k、3
14kg 11回
29.25kg 2回
25.25kg 5回
20.25kg 5回