2019-01-06から1日間の記事一覧
レッグプレス (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 踵(かかと)に体重乗せる つま先が一番上の線50kg 20回 80kg 22回 80kg 24回80kg 19回 疲れても反動を使わないように注意80kg 20回 80kg 17回 レッグカールA高さ 4B高さ 3 C高さ 1 ゆっくり戻す …
74.2kg
レッグプレス (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 踵(かかと)に体重乗せる つま先が一番上の線50kg 20回 80kg 22回 80kg 24回80kg 19回 疲れても反動を使わないように注意80kg 20回 80kg 17回 レッグカールA高さ 4B高さ 3 C高さ 1 ゆっくり戻す …
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