お金と自己啓発と趣味のブログ。

良い大学を卒業して、良い企業に入り、平日働いて、土日休み。

2021-04-10から1日間の記事一覧

トレーニングなう(2021/04/10)

レッグプレス (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 つま先が一番上の線←これ!!50kg 30回 100kg 20回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 100kg 15回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ない…