2022-05-29から1日間の記事一覧
レッグプレス 4 位置はこれから把握する (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 49.5kg 40回 ※40回でもキツイ 99kg 16回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 90kg 16回 スピードはかなりゆっくり、腰…
レッグプレス 4 位置はこれから把握する (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 49.5kg 40回 ※40回でもキツイ 99kg 16回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 90kg 16回 スピードはかなりゆっくり、腰…