トレーニングなう(2017/02/21)

ぺクトラルフライ

10kg 10回

25kg 7回

22.5kg 4回

17.5kg 7回

15kg 11回

ローロー

30kg 10回

57.5kg 10回

55kg 7回

50kg 10回

50kg 8回

ローワーバック 

15kg 10回

40kg 50回

腹筋

50回

ツイスト

 20kg 左右

水泳

800m