トレーニングなう(2017/06/08)

ベンチプレス

高さ15

20kg 10回

40kg 10回

40kg 6回

35kg 5回

30kg 7回

(周りのガチ勢に混じってこの重りはめちゃくちゃ恥ずかしいです。)

ラットプルダウン

高さ3

27kg 10回

41kg 7回

36kg 9回

36kg 6回

32kg 8回

クランチ

50回

バックエクステンション

20回

ラン

24分

ダウン

5分

4.5km