お金と自己啓発と趣味のブログ。

良い大学を卒業して、良い企業に入り、平日働いて、土日休み。

トレーニングなう(2022/05/29)

レッグプレス 4 位置はこれから把握する

(足は広げずに真っ直ぐ)

もっと深く降ろす、我慢

 

49.5kg 40回 ※40回でもキツイ

99kg 16回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。

90kg 16回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。

81kg 17回 疲れても反動を使わないように注意

81kg 14回 下までちゃんと下げる

合計 63回 (アップ除く)