トレーニングなう(2022/05/29)
レッグプレス 4 位置はこれから把握する
(足は広げずに真っ直ぐ)
もっと深く降ろす、我慢
49.5kg 40回 ※40回でもキツイ
99kg 16回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。
90kg 16回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。
81kg 17回 疲れても反動を使わないように注意
81kg 14回 下までちゃんと下げる
合計 63回 (アップ除く)