2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧
67.9kg
68.2kg
チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 60kg 8回 55kg 3回 50kg 5回 45kg 5回40kg 7回35kg 8回 35kg 6回 合計 42回 ペクトラル 15kg 10回今回なし 15kg 9回今回なし 10kg 7回今回なし 10kg 9回今回なし シーテッドレバーロウ肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2…
67.2kg
67.5kg
68.6kg
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67.3kg
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チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 55kg 10回 50kg 6回 45kg 5回40kg 7回35kg 7回 30kg 10回 合計 45回 ペクトラル 15kg 10回今回なし 15kg 9回今回なし 10kg 7回今回なし 10kg 9回今回なし シーテッドレバーロウ肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズ…
67.2kg
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67.8kg
67.7kg
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チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 55kg 9回 50kg 6回 45kg 5回40kg 7回35kg 6回 30kg 9回 合計 42回 ペクトラル 15kg 10回今回なし 15kg 9回今回なし 10kg 7回今回なし 10kg 9回今回なし シーテッドレバーロウ肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム …
67.2kg
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