久しぶりの投稿です。 去年の3月の記事を見ると、転職活動落ちまくりと書いていましたが、無事に転職して銀行員では無くなりました。 未経験なので年収下がるかなと思っていましたが、オファー面談時点で微増の掲示があり、今年度に入ってまた微増したので、…

レッグプレス 2 ※機種変更されてた (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 41kg 50回 109kg 20回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 109kg 14回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを…

レッグプレス 2 ※機種変更されてた (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 41kg 30回 109kg 19回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 109kg 12回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを…

レッグプレス 4 位置はこれから把握する (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 49.5kg 30回 99kg 17回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 90kg 17回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないこ…

レッグプレス 4 位置はこれから把握する (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 49.5kg 40回 ※40回でもキツイ 99kg 16回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 90kg 16回 スピードはかなりゆっくり、腰…

レッグプレス 4 位置はこれから把握する (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 49.5kg 350回 90kg 20回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 90kg 12回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ない…