レッグプレス 2 ※機種変更されてた (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 41kg 50回 109kg 20回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 109kg 14回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを…