レッグプレス 2 ※機種変更されてた (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 41kg 30回 109kg 19回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを確認しながら、ゆっくり降ろす。 109kg 12回 スピードはかなりゆっくり、腰に負担が来ないことを…