2019-10-13から1日間の記事一覧
チェストプレス 高さ5、腕1番奥25kg 10回 60kg 8回 50kg 7回 45kg 6回40kg 7回35kg 7回 30kg 11回 合計 46回 ペクトラル 15kg 10回今回なし 15kg 9回今回なし 10kg 7回今回なし 10kg 9回今回なし シーテッドレバーロウ肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム…
67.2kg
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