レッグプレス (足は広げずに真っ直ぐ) もっと深く降ろす、我慢 踵(かかと)に体重乗せる つま先が一番上の線50kg 30回 90kg 30回 90kg 25回90kg 16回 疲れても反動を使わないように注意80kg 0回 下までちゃんと下げる 80kg 0回 腰を浮かさない 合計 71回 (ア…