2021-04-17から1日間の記事一覧
チェストプレス 高さ5、腕1番奥 25kg 10回 45kg 7回 40kg 7回 35kg 6回 30kg 8回27.5kg 8回 合計 36回 ペクトラル 15kg 今回なし 15kg 今回なし 10kg 今回なし 10kg 今回なし 背中肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム 10が見える位置にあげる 15kg 10回 1…
チェストプレス 高さ5、腕1番奥 25kg 10回 45kg 7回 40kg 7回 35kg 6回 30kg 8回27.5kg 8回 合計 36回 ペクトラル 15kg 今回なし 15kg 今回なし 10kg 今回なし 10kg 今回なし 背中肩甲骨を寄せる。ゆっくり、1.2のリズム 10が見える位置にあげる 15kg 10回 1…