トレーニングなう(2017/07/17)

ベンチプレス
30kg 10回

50kg 9回

47.5kg 5回

42.5kg 6回

37.5kg 6回

32.5kg 7回

ラットプルダウン
高さ3
27kg 10回
47.5kg 9回

45kg 6回

43.5kg 7回

41kg 5回

36kg 7回

クランチ
50回

バックエクステンション

30回

ショルダープレス
高さ5
27kg 5回

23kg 7回

20.5kg 5回

18kg 5回

14kg 8回

ラン

ダウン

3.6km