トレーニングなう(2017/07/25)
ベンチプレス
40kg 10回
55kg 1回
50kg 4回
45kg 5回
40kg 7回
ちゃんと休まってなかったみたいです。
ラットプルダウン
高さ3
27kg 10回
50kg 7回
45kg 8回
41kg 10回
41kg 8回
36kg 8回
バックエクステンション
40回
ラン
ダウン
6.1km
ベンチプレス
40kg 10回
55kg 1回
50kg 4回
45kg 5回
40kg 7回
ちゃんと休まってなかったみたいです。
ラットプルダウン
高さ3
27kg 10回
50kg 7回
45kg 8回
41kg 10回
41kg 8回
36kg 8回
バックエクステンション
40回
ラン
ダウン
6.1km